اگر آپ کا بچہ خوفزدہ ہے تو کیا کریں

اگر میرا بچہ خوفزدہ ہے تو مجھے کیا کرنا چاہئے؟ temple پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر موضوعات اور مقابلہ کرنے کی حکمت عملی

حال ہی میں ، بچوں کی ذہنی صحت کے بارے میں گفتگو ایک بار پھر ایک گرما گرم موضوع بن گئی ہے۔ بہت سے والدین نے اطلاع دی ہے کہ ان کے بچے مختلف منظرناموں میں خوف کا مظاہرہ کرتے ہیں ، اور سائنسی انداز میں کس طرح جواب دینا ہے اس کا مرکز بن گیا ہے۔ پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم موضوعات پر مبنی ایک ساختی تجزیہ اور حل مندرجہ ذیل ہیں۔

1. انٹرنیٹ پر خوف کے مختلف اقسام کے اعدادوشمار (ڈیٹا ماخذ: سوشل میڈیا + والدین کا پلیٹ فارم)

2. ماہرین کے ذریعہ تجویز کردہ مرحلہ وار جوابی طریقہ

1.شناخت کا مرحلہ: خوف کے بچے کے مخصوص مظہروں (کانپنے/رونے/گریز وغیرہ) کو ریکارڈ کریں اور متحرک عوامل کا تجزیہ کریں۔

2.ہمدردی کا مرحلہ: منفی جذبات سے بچنے کے لئے "آپ کو" ماں کے ساتھ کیا خوفزدہ ہونا ہے "کو تبدیل کریں۔

3.غیر منقولہ تربیت: مثال کے طور پر کتوں سے خوفزدہ کریں:

3. والدین میں عام غلط فہمیوں کی درجہ بندی کی فہرست

4. تجویز کردہ عملی ٹولز

1.موڈ تھرمامیٹر: تبدیلیوں کی نگرانی میں آسانی کے لئے بچے کو 1-10 کے پیمانے پر خوف کی ڈگری کی مقدار درست کرنے دیں۔

2.ہمت پگی بینک: جب بھی آپ کسی چھوٹے خوف پر قابو پائیں تو ایک سکے داخل کریں ، اور آپ ضعف سے کامیابی کا احساس جمع کرسکتے ہیں۔

3.تصویر کی کتاب تھراپی: مقبول کتاب کی فہرستوں میں "میرا چھوٹا سا جذباتی راکشس" اور "مجھے بولنے کی ہمت نہیں ہے ، مجھے ڈانٹے جانے سے ڈر ہے"۔

5. خصوصی حالات سے نمٹنا

جب علامات 1 مہینے سے زیادہ برقرار رہتے ہیںسومیٹائزیشن کی علامات(اندرا/کشودا/بیڈ ویٹنگ ، وغیرہ) ، پیشہ ورانہ مدد لینے کی سفارش کی جاتی ہے۔ بچوں کے نفسیاتی مشاورت کے چینلز جن پر حال ہی میں انٹرنیٹ پر گرما گرم بحث کی گئی ہے:

آخر میں ، والدین کو یاد دلایا جاتا ہے کہ بچوں کی علمی نشوونما کا خوف ایک کلیدی عنصر ہے۔قدرتی عمل. تازہ ترین تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ اعتدال پسند خوف کے تجربے سے بچوں کی پریفرنٹل پرانتستا ریگولیشن کی صلاحیت کو بہتر بنایا جاسکتا ہے۔ کلیدی طور پر "سہاروں کی حمایت" فراہم کرنا ہے۔