کھانسی والے لوگ کون سے پھل کھا سکتے ہیں؟

کھانسی والے لوگ کون سے پھل کھا سکتے ہیں؟

کھانسی سانس کی ایک عام علامت ہے ، خاص طور پر موسمی تبدیلیوں یا اعلی انفلوئنزا کے واقعات کے دوران۔ منشیات کے علاج کے علاوہ ، غذائی کنڈیشنگ بھی بہت ضروری ہے ، خاص طور پر پھلوں کا انتخاب۔ اس مضمون میں کھانسی کے مریضوں کے لئے موزوں پھلوں کی فہرست مرتب کرنے ، اور سائنسی بنیاد اور احتیاطی تدابیر فراہم کرنے کے لئے پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم صحت کے موضوعات کو یکجا کیا جائے گا۔

1. کھانسی کے مریضوں کے لئے موزوں پھلوں کی فہرست

2. کھانسی کے دوران پھل کھانے کے لئے احتیاطی تدابیر

1.سرد اور گرم حلقوں کا مختلف انداز سے سلوک کریں: روایتی چینی طب کا خیال ہے کہ کھانسی کو سردی کی کھانسی اور گرم کھانسی میں تقسیم کیا جاسکتا ہے۔ سردی کی کھانسی (موٹی اور پتلی بلغم) کے لئے ، گرم پھل جیسے لانگان اور لیچی موزوں ہیں۔ گرم کھانسی (پیلے رنگ اور موٹی بلغم) کے لئے ، ناشپاتی اور انگور جیسے سرد پھل مناسب ہیں۔

2.الرجی کا خطرہ انتباہ: "پھلوں کی الرجی کا سبب بننے والے پھلوں کی الرجی" کے حال ہی میں زیر بحث کیس ہمیں یاد دلاتا ہے کہ آم اور انناس جیسے پھل جو گلے میں جلن پیدا کرسکتے ہیں احتیاط کے ساتھ کھایا جانا چاہئے۔

3.تجویز کردہ کھپت کا وقت:

3. حالیہ مقبول کھانسی سے نجات پانے والی پھلوں کی ترکیبیں تجویز کردہ

پچھلے 10 دنوں میں سماجی پلیٹ فارم کے اعداد و شمار کے مطابق ، مندرجہ ذیل تین پھلوں کے علاج معالجے کی ترکیبیں سب سے زیادہ توجہ مبذول کرچکی ہیں:

4. لوگوں کے خصوصی گروہوں کے لئے احتیاطی تدابیر

1.ذیابیطس: اعلی چینی پھلوں کی انٹیک ، جیسے لیچیز ، لانگنز ، وغیرہ کو کنٹرول کیا جانا چاہئے۔ کم GI اقدار کے ساتھ اسٹرابیری اور کیویز کا انتخاب کیا جاسکتا ہے۔

2.پیٹ کی بیماری کے مریض: خالی پیٹ پر تیزابیت والے پھل کھانے سے پرہیز کریں۔ کھانے سے پہلے سیب ، ناشپاتی وغیرہ کو بھاپنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

3.بچوں میں کھانسی: 1 سال سے کم عمر کے شیر خوار بچوں کو شہد کے ساتھ ناشپاتیاں نہیں کھانا چاہئے۔ وہ پینے سے پہلے خالص ناشپاتیاں کا جوس پتلا منتخب کرسکتے ہیں۔

5. تازہ ترین تحقیقی اعداد و شمار کا حوالہ

حال ہی میں جاری کردہ "سانس کی بیماریوں میں غذائیت کی مداخلت کے لئے رہنما خطوط" (2024 ایڈیشن) کے مطابق ، کھانسی کے مریضوں کے لئے روزانہ پھلوں کی مقدار کی سفارشات مندرجہ ذیل ہیں:

خلاصہ: کھانسی کے دوران سائنسی طور پر پھلوں کا انتخاب نہ صرف علامات کو دور کرسکتا ہے بلکہ غذائیت کو بھی بڑھا سکتا ہے۔ آپ کی کھانسی کی قسم اور جسمانی خصوصیات کے مطابق معقول امتزاج کھانے کی سفارش کی جاتی ہے۔ اگر کھانسی 2 ہفتوں سے زیادہ جاری رہتی ہے یا بخار جیسے علامات کے ساتھ ہوتی ہے تو ، آپ کو وقت کے ساتھ طبی علاج تلاش کرنا چاہئے۔